Técnicas manuales

Presión con los dedos sobre las zonas reflejas de los pies y las manos. La sesión avanza despacio, con presiones mantenidas y un ritmo constante, y la intensidad se ajusta a cómo te sientes ese día. Una forma tranquila de relajarte si pasas muchas horas de pie o acumulas tensión.

Trabajamos con el tono muscular y el movimiento: primero vemos con calma cómo se mueve el cuerpo y después soltamos con las manos las zonas más tensas, sin forzar. Vienes con ropa cómoda y sin prisas. Buena opción si al final del día o después de entrenar notas el cuerpo cargado.

Trabajo suave con las manos sobre músculos y fascias: presión medida, movimientos lentos y pausas para que el cuerpo se suelte. La sesión se adapta a cómo llegas ese día, sin prisa. Una opción para quien acumula tensión en el cuello, los hombros o la espalda.

Trabajo lento sobre la fascia y el tejido conjuntivo: presión mantenida y sin prisa, nada que ver con un masaje rápido. Nos detenemos en las zonas donde notas más tensión y menos soltura, para que el cuerpo se mueva con más comodidad. Ideal si pasas el día sentado, entrenas o llegas con el cuerpo cargado.

Trabajo manual suave en todo el cuerpo: músculos, fascias y movilidad de las articulaciones, siempre sin movimientos bruscos. Antes de empezar hablamos de cómo te mueves y dónde notas tensión. Para quien pasa horas sentado, entrena o acaba el día con la espalda y el cuello cargados. No es un tratamiento médico.